BROWNIE PROTEICO
Rated 5.0 stars by 2 users
Categoria
Dolci
Cuisine
Mediterranea
Porzioni
1
Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo di cottura
15 minuti
Calorie
510
senza zuccheri e proteico, può essere anche veg, super goloso, una consistenza pazzesca, super cioccolatoso: LA COLAZIONE PERFETTA!semplicissimo da preparare
Autore
Ingredienti
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120g fagioli borlotti (sciacquati e tamponati)
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80/90ml albume/latte veg
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12g cacao in polvere
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10g farina di pistacchi + 15g farina di avena al caramello
-
drops zero alla nocciutella
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lamponi e granella di pistacchi qb
-
burro di pistacchi
Preparazione
sciacqua i fagioli sotto acqua fredda e tampona.
frullali poi con l’albume/latte, le farine, il cacao ed il dolcificante.
aggiungi i lamponi e la granella poi mischia.
versa in una terrina da forno e cuoci in friggitrice ad aria a 175° per 15/18 minuti (prova stecchino!).
lascia intiepidire e guarnisci con:burro di pistacchi e pistacchi + granella di pistacchi qb
Valori nutrizionali per ricetta
Valori nutrizionali per ricetta
- per porzione
- Calorie
- 510
- Grassi
- 5 grammi
- Proteine
- 38 grammi
- Carboidrati
- 49 grammi
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