Porridge scomposto proteico con banana, yogurt greco, mirtilli e crema al pistacchio
Una colazione veloce, cremosa e ricca di proteine, ispirata agli scrambled oats virali. La base di avena e banana si prepara in pochi minuti e viene completata con yogurt greco, mirtilli freschi e crema proteica al pistacchio per un risultato goloso e bilanciato.
Dettagli
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo di cottura
5 minuti
Adatto a
Vegetariani, pescetariani.
Origine
Italia
Ingredienti
1 persone Banana 1,000 Unità
9,99 €
1 prodotto
9,99 €
1 prodotto
Suggerimenti
Padella antiaderente
Spatola di silicone
Ciotola per servire
Preparazione
- Schiaccia la banana in una ciotola e mescolala con i fiocchi d'avena fino a ottenere un composto omogeneo.
- Cuoci il composto in padella antiaderente a fuoco medio-basso per alcuni minuti, mescolando spesso, finché risulta cremoso e leggermente dorato.
- Trasferisci il porridge scomposto in una ciotola e aggiungi sopra lo yogurt greco 0%.
- Completa con i mirtilli freschi e la crema proteica al pistacchio, quindi servi subito.
Altre Informazioni
Ricetta adatta come colazione energetica e saziante. Per una versione più dolce puoi aggiungere un po' di miele o dolcificante, mentre per una consistenza
Modalità di Conservazione
Si consiglia di consumare subito per mantenere consistenza e freschezza. Se necessario, conservare in frigorifero per massimo 12 ore in un contenitore chiuso, aggiungendo frutta e crema proteica solo al momento di servire.
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